Category Archives: Tips Memperbanyak Asi

Beberapa Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Yang Terbukti Khasiatnya

Jika kini Anda sudah memiliki seorang bayi yang sangat lucu dan menggemaskan, ASI mutlak diperlukan sebagai asupan makanan yang pokok untuk seorang bayi. Banyak kejadian yang memperlihatkan ASI yang dimiliki seorang ibu tidak bisa memenuhi kebutuhan sang anak.

6772965447_b2445835a1_o

Cairan Air Susu Ibu yang keluar sangat sedikit dan mengakibatkan sebagian ibu lebih memilih untuk memberikan bayinya susu formula. Jika Anda tidak ingin kejadian tersebut menimpa diri Anda, ada baiknya jika terlebih dahulu membaca beberapa cara memperbanyak Air Susu Ibu yang kami sampaikan.

•Asupan sayuran dan buah

Makanan yang baik dan bermanfaat sangat diperlukan bagi ibu yang sedang menyusui. Anda bisa menemukannya dari buah dan sayuran yang ada di sekitar tempat tinggal Anda. Buah seperti pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Kandungan tersebut mampu memperlancar tubuh untuk bisa melakukan aktivitasnya secara optimal. Selain hal tersebut, terdapat pula enzim Papain yang bisa mencerna protein dengan baik. Dengan memakan buah pepaya, tubuh terbantu oleh enzim yang terdapat didalamnya untuk mengolah protein menjadi bahan pembuatan Air Susu Ibu.

Untuk sayurannya, Anda bisa memilih sayur bayam atau daun katuk dengan cara merebusnya hingga setengah matang. Kandungan didalamnya bisa menambah protein dalam tubuh. Tentu hal ini berdampak baik untuk pemberian ASI secara optimal.

•Air minum yang cukup

Seorang ibu yang menyusui membutuhkan asupan cairan untuk bisa memperlancar proses produksi ASI. Cara memperbanyak Air Susu Ibu ini sangatlah mudah dan bisa didapat langsung di rumah. Cukup dengan meminum air putih dengan jumlah yang cukup atau sekitar 8 gelas perhari, kebutuhan cairan untuk produksi ASI tersebut dapat berjalan dengan baik. Selain manfaatnya untuk bayi, Anda pun akan merasakan manfaatnya yaitu tubuh anda akan selalu fit dan bisa melakukan aktivitas harian Anda.

•Olahraga rutin

Jika kini Anda malas berolahraga, jangan salahkan jika produksi ASI untuk bayi Anda akan terhambat. Hal ini sangat relevan karena dengan tubuh yang sehat, organ dan hormon didalamnya akan melakukan pekerjaannya dengan baik. Hormon pembuat ASI pun akan menjadi ikut lebih baik. Anda bisa mencoba olahraga yang ringan terlebih dahulu dengan cara melakukan peregangan agar otot dalam tubuh bisa lebih lentur dan tidak mengakibatkan cedera. Untuk hari selanjutnya, cobalah untuk lebih meningkatkan tempo dan waktu olahraga tersebut sehingga jantung lebih terpacu untuk mengalirkan darah dan ASI pun menjadi lancar.

•Pikiran yang tenang

Meski kadang mengurus bayi merupakan hal yang merepotkan, disarankan untuk melakukannya dengan penuh kasih sayang. Buat pikiran dan tubuh menjadi rileks dan menikmati setiap hal bersama bayi Anda. Dengan pikiran yang stress, tubuh akan mengalami kemunduran dalam kinerjanya dan secara otomatis hormon pembentuk ASI pun akan mengalami hal yang sama.
Demikian cara memperbanyak Air Susu Ibu yang bisa kami infokan kepada Anda. Selamat menikmati proses bahagia tersebut.

Yuk klik di sini jika anda ingin memperbanyak asi anda dalam waktu 24-78 jam

This entry was posted on by .

Tips Memperbanyak Asi yang Mudah dan Teruji

Pada ulasan kali ini kami akan mengetengahkan tentang tips memperbanyak ASI yang bisa Anda lakukan secara mudah. Tak perlu melakukan hal yang sangat repot untuk bisa memberikan cairan ekslusif tersebut kepada bayi Anda. Jika Anda melihat di media banyak ibu yang melakukan berbagai cara yang sangat mahal untuk bisa menambah jumlah produksi Air Susu Ibu seperti membeli obat-obatan yang sangat mahal atau operasi, maka hal tersebut kini tidak perlu dilakukan oleh Anda. Ada beberapa tips agar ASI bisa bertambah jumlahnya. Meski sederhana dan mudah namun tips ini sudah teruji oleh sebagian besar masyarakat.

  • Makan makanan yang bergizi

Jika Anda senang dengan makanan yang tidak berguna untuk kesehatan tubuh, kini saatnya mengubah kebiasaan tersebut agar bayi mendapat asupan ASI yang cukup. Makanan yang tidak bermanfaat tersebut bisa menghambat dan memperlambat proses pencernaan protein yang seharusnya menjadi sumber bahan utama produksi ASI.

tips meningkatkan asi makan makanan sehat

Ada beberapa bahan makanan yang mampu menambah jumlah protein dan mencerna protein secara optimal diantaranya wortel, bayam dan daun katuk. Ketiga sayuran tersebut mengandung enzim yang mampu menambah jumlah ASI dalam tubuh sang ibu. Jika Anda mengonsumsinya secara rutin, maka hal tersebut akan memperlancar produksi ASI dan bayi Anda pun akan tercukupi kebutuhan gizinya. Sayuran tersebut bisa didapat di pasar atau di warung yang dekat dengan rumah Anda.

Selain itu bahan berupa daging juga memiliki kandungan protein yang sangat banyak dan dibutuhkan oleh bayi. Anda bisa mengolahnya menjadi sup sehingga kandungannya tidak akan hilang saat pemasakan. Konsumsi sup daging pun bisa menambah energi dan daya tahan tubuh sang ibu dan anak terhadap penyakit yang datang.

  • Olahraga

Meski merupakan olah tubuh, pengaruhnya sangat besar terhadap kelancaran produksi ASI. Olahraga secara rutin mampu membuat kinerja jantung menjadi maksimal dan aliran darah akan menjadi normal.

Tips Meningkatkan Asi Olahraga

Dengan aliran darah yang normal, proses distribusi protein bisa dengan cepat masuk ke berbagai organ dan secara otomatis, hormon didalamnya bisa dengan cepat memproduksi zat yang dibutuhkan yaitu ASI. Jadi jangan dianggap remeh olahraga tersebut meski hanya berupa lari di tempat atau peregangan.

  • Menghindari stress

Kondisi seorang ibu yang serba kepayahan, tentu berpengaruh terhadap kondisi pikiran dan kejiwaan sang ibu. Kondisi ini bisa mengakibatkan proses produksi Air Susu ibu menjadi terhambat. Aliran darah menjadi tidak lancar dalam mendistribusikan protein yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.

tips meningkatkan asi menghindari stress

Peran serta suami menjadi sangat penting untuk membantu ibu menyusui tersebut. Dengan membantu pekerjaan sang istri seperti mencuci, menyiapkan makanan dan ikut mengurus bayi menjadikan sang ibu merasa diperhatikan dan tentunya kenyamanan dapat dirasakan dalam kehidupan rumah tangga tersebut.

Demikian tips memperbanyak ASI yang sangat mudah dilakukan dan tentu terbukti dapat memberikan hasil yang maksimal. Dengan begitu, Ibu dan bayinya mendapat keuntungan dan kehidupan keluarga pun menjadi lebih sehat dan harmonis.

kilk Di Sini Jika Bunda Ingin Mendapatkan Asi Berlimpah dalam 24-78 jam

This entry was posted on by .